6岁男孩8个月追高10cm！呼和浩特不少家长最近都在干这事儿

在小区遛(liú)娃给自己遛破防了 邻居家刚(gāng)3岁的小姑娘 居然跟我家4岁儿子差不多高(gāo)！ 琢磨一晚上，没(méi)想明白 第二天就(jiù)去看医生了！ “孩子比同龄人矮半头(bàntóu)” “裤子穿三年都不短(duǎn)” 遇到这种情况一定要(yào)警惕 别让你家娃(wá)掉入“矮小陷阱”！ 呼和浩特市妇幼保健院儿科(érkē)副主任医师徐文源 与你一起揭秘科学(kēxué)追高秘籍 没有绝对标准(biāozhǔn)，但有科学参照！ 人的身高没有一个(yígè)绝对的标准，但是有一个相对的范围。医学上用百分位法或标准差(biāozhǔnchà)法来判定孩子是否(shìfǒu)属于矮小(ǎixiǎo)，通俗来讲就是把100个孩子按身高从矮到高来排序，最矮的3个孩子就属于矮身材范畴，医学上把它称为第3百分位。 当孩子身高处于同年龄、同性别人群的后(hòu)3%（第3百分位），或低于平均身高2个标准差，即被判定(pàndìng)为矮小。 男孩(nánhái)＜160cm | 女孩＜150cm 但现实中，男孩＜170cm、女孩＜160cm就(jiù)可能被贴上“矮(ǎi)”标签。 比同龄孩子平均矮(ǎi)5cm以上 同一裤子穿2-3年(nián)不显短 发现以上情况，请立即带孩子做专业(zhuānyè)检查！ 真实案例：呼市一男孩8个月(yuè)追高10cm！ “我(wǒ)身高177cm，他母亲身高166cm，属于正常身高。但是我们儿子6岁8个(gè)月，身高只有117cm。比小区里同龄(tónglíng)小孩低了半个头！我们又是补钙，又是吃中药调理脾胃，都没有效果……”市民李先生带着(zhe)孩子到呼和浩特市妇幼保健院儿科就诊时说。 儿科副主任医师徐文源表示(biǎoshì)： ▸ 22:30后入睡(rùshuì) ▸ 挑食严重 ▸ 无规律运动 21:30前入睡 | 晚餐前跳绳/打羽毛球(yǔmáoqiú) | 饮食结构调整 7岁4个月身高127cm！骨龄与(yǔ)实际年龄相符 影响身高(shēngāo)的6大关键因素 遗传：遗传对身高(shēngāo)的影响非常大，人的身高60%~70%是由(yóu)遗传决定的。 营养：营养是孩子长高的(de)物质基础，孩子长高需要全面均衡的营养，营养不足或营养过剩对身高都有(yǒu)影响。 运动：运动可以促进生长激素分泌，有利于肌肉和(hé)骨骼的发育，同时运动使机体的新陈代谢显著增强，促进身体各个部分的生长发育(shēngzhǎngfāyù)。 睡眠(shuìmián)：人体内的(de)生长激素分泌从晚上(wǎnshàng)8点到第二天早上7点，有3-4个(gè)高峰阶段。绝大部分生长激素是在夜间熟睡状态下分泌的，晚上孩子睡熟后进入生长激素分泌最旺盛的时段。所以要想让孩子长得高，要尽量保证每天定时、充足的睡眠时间。 心理：当精神总是(zǒngshì)处于紧张不安的状态时，会影响(yǐngxiǎng)到神经内分泌功能，也会导致生长激素的分泌受到影响，从而影响长高。 疾病(jíbìng)：有很多疾病都可能造成孩子生长(shēngzhǎng)发育不良，如生长激素缺乏症、性早熟、先天性卵巢发育不全(特纳综合征)、小胖威利(wēilì)综合征、先天性软骨发育不全等。 抓住3大黄金生长期(shēngzhǎngqī)，逆袭长高！ 孩子(háizi)长高有三大关键期：婴幼儿期、儿童期、青春期。 孩子身高增长的(de)三个阶段是一个连续、动态的过程，这一阶段是下一阶段生长的基础。在各个阶段，家长都应给予关注(guānzhù)，不能掉以轻心。特别是低龄矮小儿童其(qí)生长潜力大，但(dàn)往往被很多家长忽略，需要重视起来。 0-3岁(suì)婴幼儿期：营养奠基期 决定一生发育(fāyù)基础的关键阶段 营养(yíngyǎng)不足会导致不可逆的发育迟缓 重点：科学(kēxué)喂养+培养饮食规律 ️警惕：早期营养不良(yíngyǎngbùliáng)可能降低智力潜能 3岁-青春期(qīngchūnqī)前：管理黄金期 每年稳定增长(wěndìngzēngzhǎng)5-7cm 生长激素(jīsù)+甲状腺激素主导发育 定期监测身高（每(měi)3-6个月测量） 警惕性早熟（女孩8岁(suì)/男孩9岁前发育） 保证(bǎozhèng)睡眠+运动+均衡营养 男孩可长(kězhǎng)28-30cm | 女孩约25cm 双引擎(shuāngyǐnqíng)驱动：生长激素+性激素 合理膳食，加强(jiāqiáng)钙质摄入 保证(bǎozhèng)每日1小时纵向运动 青春期前是最佳(zuìjiā)干预期 别让孩子因身高遗憾(yíhàn)一生！ 青橙融(qīngchéngróng)媒记者 张秋焱